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Cansancio de la vista delante del ordenador
Síntomas
· Extremada sensibilidad antes la luz, nos molesta más de lo normal.
· Enrojecimiento de los parpados y globo ocular
· Picores e irritación
· Lagrimeo continuo
· Síntomas de fatiga o mareo
· Jaqueca o dolor de cabeza
· Visión borrosa
Soluciones para la vista cansada
· Asegurarse que su monitor de una imagen nítida, que no parpadee, que sea brillante y tenga buen contraste.
· Intente tener una buena iluminación en la sala que vaya a usar el monitor, cambios bruscos en la luz dificultan la adaptación de la pupila y cansa más la vista.
· Evite reflejos en su monitor, estos dificultan la correcta visualización de la pantalla, busque otra orientación o aplique algún filtro especializado para los mismos.
· Controle la limpieza de su pantalla, la acumulación de polvo puede hacer borrosa la imagen y restar contraste lo que nos hará formzar más la vista.
· Cerciórese que sus gafas o lentillas son las correctas para el uso de ordenadores, algunas pueden agravar el problema.
· Use letras más grandes, a una distancia de medio metro debería poder leer sin dificultad ninguna.
· Realice descansos visuales de unos 10 minutos de duración por cada hora de trabajo, trate de parpadear con frecuencia y fijar la mirada en un punto lejano y nitído.
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