Cansancio de la vista delante del ordenador

Cansancio de la vista delante del ordenador

Cansancio de la vista delante del ordenador

Cansancio de la vista delante del ordenador

Síntomas

· Extremada sensibilidad antes la luz, nos molesta más de lo normal.

· Enrojecimiento de los parpados y globo ocular

· Picores e irritación
· Lagrimeo continuo
· Síntomas de fatiga o mareo
· Jaqueca o dolor de cabeza
· Visión borrosa

 

Soluciones para la vista cansada

· Asegurarse que su monitor de una imagen nítida, que no parpadee, que sea brillante y tenga buen contraste.

· Intente tener una buena iluminación en la sala que vaya a usar el monitor, cambios bruscos en la luz dificultan la adaptación de la pupila y cansa más la vista.

· Evite reflejos en su monitor, estos dificultan la correcta visualización de la pantalla, busque otra orientación o aplique algún filtro especializado para los mismos.

· Controle la limpieza de su pantalla, la acumulación de polvo puede hacer borrosa la imagen y restar contraste lo que nos hará formzar más la vista.

· Cerciórese que sus gafas o lentillas son las correctas para el uso de ordenadores, algunas pueden agravar el problema.

· Use letras más grandes, a una distancia de medio metro debería poder leer sin dificultad ninguna.

· Realice descansos visuales de unos 10 minutos de duración por cada hora de trabajo, trate de parpadear con frecuencia y fijar la mirada en un punto lejano y nitído.

Sobre el autor

Admin

Hola! me llamo Sergio Romero, trabajo en una consultoría estratégica de marketing online, llamada Cerotec Estudios. Llevo más de 12 años dedicados al mundo de internet, al SEO, SEM y SMM. Además me encanta programar.

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