Cansancio de la vista delante del ordenador

Cansancio de la vista delante del ordenador

Síntomas

· Extremada sensibilidad antes la luz, nos molesta más de lo normal.

· Enrojecimiento de los parpados y globo ocular

· Picores e irritación
· Lagrimeo continuo
· Síntomas de fatiga o mareo
· Jaqueca o dolor de cabeza
· Visión borrosa

Soluciones para la vista cansada

· Asegurarse que su monitor de una imagen nítida, que no parpadee, que sea brillante y tenga buen contraste.

· Intente tener una buena iluminación en la sala que vaya a usar el monitor, cambios bruscos en la luz dificultan la adaptación de la pupila y cansa más la vista.

· Evite reflejos en su monitor, estos dificultan la correcta visualización de la pantalla, busque otra orientación o aplique algún filtro especializado para los mismos.

· Controle la limpieza de su pantalla, la acumulación de polvo puede hacer borrosa la imagen y restar contraste lo que nos hará formzar más la vista.

· Cerciórese que sus gafas o lentillas son las correctas para el uso de ordenadores, algunas pueden agravar el problema.

· Use letras más grandes, a una distancia de medio metro debería poder leer sin dificultad ninguna.

· Realice descansos visuales de unos 10 minutos de duración por cada hora de trabajo, trate de parpadear con frecuencia y fijar la mirada en un punto lejano y nitído.